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¿Qué el spinning agranda las piernas Es un falso mito?

¿Qué el spinning agranda las piernas Es un falso mito?

¿Que el spinning agranda las piernas Es un falso mito?


Muchas personas que quieren empezar a entrenar el spinning creen que el spinning engorda las piernas. Este artículo desmiente este falso mito que impide a mucha gente hacer spinning.

En primer lugar, debes saber que el spinning es un ejercicio de resistencia muscular y cardiovascular que trabaja la parte inferior del cuerpo, el core o núcleo.

También es importante tener en cuenta que cada sesión de spinning suele durar entre 45 y 50 minutos (pedaleando a un ritmo diferente con distintas cargas), y cada sesión consiste en intervalos de alta o baja intensidad, lo que depende de la calidad del cuerpo que se quiera entrenar.

Ahora te estarás preguntando: «¿El spinning hace que mis piernas se sientan más grandes?

¿Es un falso mito?


Que tus piernas engorden o no depende de ti, así que lo mejor es que sigas una dieta equilibrada, hagas el ejercicio adecuado en una bicicleta de spinning semiprofesional y sigas las instrucciones de tu instructor.

Es importante saber que el spinning no consiste en perder peso o ganar masa muscular.

Desarrollar la musculatura nunca es fácil, ya que requiere un régimen de entrenamiento y una dieta estrictos.

Aunque a primera vista pueda parecer que los músculos de los cuádriceps y de los muslos están tonificados, esto es sólo un efecto óptico y es un falso mito que el spinning hace que las piernas parezcan más gordas.

El spinning permite tonificar la parte inferior del cuerpo y reducir el porcentaje de grasa. Sin embargo, requiere el cumplimiento constante de las recomendaciones del instructor y una dieta equilibrada.

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