Bienvenidos queridos lectores a este artículo informativo sobre la dieta astringente. La dieta astringente es una dieta que limita los alimentos que son irritantes y que aumentan la actividad intestinal. Es decir, es una dieta que se utiliza para disminuir las diarreas y los trastornos gastrointestinales.

¿Qué es una dieta astringente?

La dieta astringente se basa en la ingesta de alimentos que disminuyan la actividad intestinal. Por eso se limitan alimentos irritantes como grasas, lacteos y alimentos ricos en fibra. También se suelen incluir alimentos con propiedades internas y antibacterianas como carnes blancas, pescado y caldo de pollo.

¿Qué comer en una dieta astringente?

Los alimentos que se pueden comer en una dieta astringente son los siguientes:

• Carnes blancas: pollo y pavo
• Pescado blanco
• Arroz blanco
• Sopas y caldos
• Plátano
• Zanahoria
• Manzana
• Pera
• Yogur

Beneficios de la dieta astringente

La dieta astringente es muy beneficios para la salud. Algunos de sus beneficios son:

• Disminución de diarreas y trastornos gastrointestinales
• Mejoría de la salud intestinal
• Disminución del dolor abdominal y flatulencias
• Mejoría del sistema inmunológico

Conclusión

En fin, la dieta astringente es una excelente opción para tratar problemas gastrointestinales y mejorar la salud en general. Esperamos que esta información haya sido útil para ti. Si tienes alguna pregunta o duda no dudes en contactarnos. ¡Hasta la próxima!

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