Dieta para la úlcera gástrica – ¿Qué comer y qué evitar?
En este artículo hablaremos sobre la dieta adecuada para las personas que sufren de úlcera gástrica. Si eres uno de ellos, ¡sigue leyendo, te lo contamos todo!
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¿Qué es la úlcera gástrica?
La úlcera gástrica es una lesión que se produce en la mucosa del estómago. Puede estar causada por diferentes factores, como el consumo regular de antiinflamatorios no esteroideos, la infección por Helicobacter pylori, el estrés o el exceso de alcohol.
Síntomas de la úlcera gástrica
Los síntomas más comunes de la úlcera gástrica incluyen dolor y ardor en la boca del estómago, especialmente después de las comidas. También puede haber náuseas, vómitos, pérdida de peso y sensación de saciedad precoz.
Dieta para la úlcera gástrica
Alimentos recomendados
Si sufres de úlcera gástrica, es importante seguir una dieta equilibrada que te proporcione todos los nutrientes que necesitas sin irritar la mucosa del estómago. Algunos alimentos recomendados son:
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Frutas y verduras: especialmente los plátanos, manzanas, peras, zanahorias y espinacas
Lácteos desnatados: leche, yogur y queso
Carnes magras: pollo, pavo, pescado y huevos
Grasas saludables: aceite de oliva, aguacate, frutos secos y semillas
Alimentos a evitar
Por otro lado, deberías evitar los alimentos que irritan tu estómago y empeoran los síntomas de la úlcera gástrica:
Alimentos grasos y fritos: patatas fritas, salchichas, hamburguesas, etc.
Alimentos ácidos: cítricos, tomates, vinagre, etc.
Bebidas con cafeína: café, té, refrescos de cola, etc.
Alcohol
Especias y condimentos fuertes: pimienta, ajo, cebolla, etc.
Conclusión
En conclusión, seguir una dieta adecuada para la úlcera gástrica es fundamental para aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. Es importante comer alimentos saludables y evitar los irritantes. Recuerda que si sufres de úlcera gástrica, debes consultar con tu médico antes de hacer cualquier cambio en tu dieta.
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