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Entrenamiento de cardio

El cardio es la parte más importante del cuerpo, se encarga de bombear sangre y oxígeno a los músculos. Cuando haces una actividad física, tu frecuencia cardíaca aumenta y empiezas a respirar más rápido. Esto se debe a que su cuerpo está tratando de llevar más oxígeno a los músculos para que puedan trabajar más. Cuanto más trabajan los músculos, más oxígeno necesitan.

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