La hernia discal cervical
La hernia discal cervical es una lesión degenerativa que se produce en el cuello y que se caracteriza por la protrusión de los discos intervertebrales, los cuales se ubican entre las vértebras. Esta lesión puede ocasionar síntomas como dolor, rigidez, limitación de los movimientos y entumecimiento, entre otros.
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Causas de la hernia discal cervical
Las causas de la hernia discal cervical son principalmente el envejecimiento, ya que con el paso del tiempo los discos intervertebrales pierden su elasticidad y firmeza. Otras causas son el sobrepeso, el estrés, la mala postura, el sedentarismo, el uso excesivo de la pantalla, lesiones deportivas, lesiones por accidentes de tráfico y ciertas enfermedades como la osteoporosis o la artrosis.
Síntomas de la hernia discal cervical
Los síntomas más comunes de la hernia discal cervical son:
- Dolor: Puede sentirse en el cuello, los hombros, los brazos y la espalda.
- Rigidez: Se produce en el cuello y puede extenderse a los hombros y la espalda.
- Limitación de los movimientos: Se dificulta la movilidad del cuello y el alcance de los brazos.
- Entumecimiento: Se siente en los brazos y las manos.
- Debilidad: Puede producirse en los brazos y las manos.
- Cefaleas: Las dolencias de cabeza pueden estar relacionadas con la hernia discal cervical.
Tratamiento de la hernia discal cervical
El tratamiento de la hernia discal cervical se basa principalmente en el uso de medicamentos antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares, los cuales ayudan a aliviar los síntomas.
Además, la fisioterapia es un tratamiento muy útil para mejorar la movilidad del cuello, reducir el dolor y prevenir la recurrencia de la hernia discal cervical.
Las técnicas de fisioterapia más recomendadas son la estabilización cervical, la movilización articular, el masaje, la electroterapia y la ejercitación.
Estabilización cervical
La estabilización cervical consiste en la realización de ejercicios específicos para mejorar la postura y la fuerza de los músculos del cuello. Estos ejercicios ayudan a mejorar la movilidad y a reducir el dolor.
Movilización articular
La movilización articular es una técnica de fisioterapia en la que se realizan maniobras suaves para mejorar la movilidad del cuello. Estas maniobras son realizadas por un fisioterapeuta experto.
Masaje
El masaje es una técnica de fisioterapia muy útil para aliviar el dolor y la tensión muscular. Se realizan movimientos suaves para estimular la circulación sanguínea y relajar los músculos.
Electroterapia
La electroterapia es un tratamiento en el que se utilizan corrientes eléctricas para estimular los músculos del cuello. Esta técnica ayuda a reducir el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación.
Ejercitación
La ejercitación es un tratamiento muy importante para prevenir la recurrencia de la hernia discal cervical. Se recomienda realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mejorar la postura, la fuerza y la movilidad del cuello.
Prevención de la hernia discal cervical
La prevención de la hernia discal cervical se basa en los siguientes consejos:
- Mantener una buena postura.
- Realizar ejercicio físico de forma regular.
- Evitar el estrés y el sobrepeso.
- Descansar adecuadamente.
- Evitar el uso excesivo de la pantalla.
- Tener en cuenta las lesiones deportivas y los accidentes de tráfico.