Las contracturas de trapecios son uno de los problemas más comunes que afectan a los adultos. Esta afección se caracteriza por la presencia de dolor muscular en la parte superior de los hombros y cuello, que puede ir desde una leve molestia hasta un dolor intenso que impide realizar las actividades cotidianas. Esta afección es causada principalmente por una mala postura y la tensión excesiva en los músculos trapecios.
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¿Qué son los músculos trapecios?
Los músculos trapecios son un grupo de músculos que se encuentran en la parte superior de los hombros y en la parte posterior del cuello. Estos músculos son los responsables de sostener la cabeza, los hombros y el tronco. Estos músculos se encargan de controlar la flexión, la extensión, la rotación y la elevación de los hombros.
Causas de las contracturas de trapecios
Las contracturas de trapecios se pueden producir por diversos factores, como una mala postura, una lesión en los músculos, una tensión excesiva en los músculos, el estrés, la fatiga, el ejercicio excesivo, una lesión en los tejidos blandos, etc. También pueden ser causadas por el uso prolongado de computadoras, teléfonos móviles y otros dispositivos electrónicos.
Síntomas de las contracturas de trapecios
Los síntomas más comunes de las contracturas de trapecios son dolor y rigidez en los músculos de la parte superior de los hombros y el cuello, sensación de hormigueo y entumecimiento en los brazos, dificultad para mover los hombros y la cabeza, dolor que empeora al levantar los brazos, entre otros.
Diagnóstico de las contracturas de trapecios
Para diagnosticar las contracturas de trapecios, el médico realizará una evaluación física para comprobar la presencia de dolor, rigidez y otras anomalías en los músculos. El médico también puede realizar pruebas de imagen, como radiografías, tomografías computarizadas o resonancia magnética, para descartar otras posibles causas de los síntomas.
Tratamiento de las contracturas de trapecios
El tratamiento para las contracturas de trapecios depende de la gravedad de la afección. El tratamiento puede incluir:
- Reposo: para aliviar la tensión y el dolor muscular.
- Terapia física: para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos.
- Terapia manual: para reducir la inflamación y el dolor.
- Masaje: para relajar los músculos.
- Medicamentos: para aliviar el dolor.
Además, se recomienda realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los músculos trapecios para mejorar la postura y prevenir la aparición de nuevas contracturas.
Productos para aliviar las contracturas de trapecios
A continuación, presentamos algunos productos recomendados para aliviar las contracturas de trapecios:
Conclusión
Las contracturas de trapecios son una afección común que puede causar dolor y rigidez en la parte superior de los hombros y el cuello. El tratamiento para esta afección depende de la gravedad de los síntomas y puede incluir descanso, terapia física, masaje, medicamentos y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Además, existen productos específicos para aliviar estas contracturas, como masajeadores, cojines, etc.