¿Qué es la tendinitis rotuliana?
La tendinitis rotuliana es una afección dolorosa que afecta a la rodilla y que se caracteriza por una inflamación del tendón de la rótula, también conocido como tendón rotuliano. Esta afección suele aparecer como consecuencia de una sobrecarga excesiva o repetitiva de la zona de la rodilla, lo que provoca una inflamación y dolor en el tendón.
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¿Qué síntomas produce la tendinitis rotuliana?
Los principales síntomas de la tendinitis rotuliana son dolor y sensación de rigidez en la parte frontal de la rodilla, que suele ser más acusado al subir escaleras, estirar la rodilla o realizar actividades deportivas. Además, también puede aparecer una hinchazón y calor en la zona.
¿Cómo se diagnostica la tendinitis rotuliana?
El diagnóstico de la tendinitis rotuliana se realiza a través de una exploración física realizada por un fisioterapeuta especializado. El fisioterapeuta realizará una serie de pruebas para comprobar la movilidad de la rodilla y la presencia de dolor en la zona afectada. También se pueden realizar pruebas de imagen, como una radiografía, una ecografía o una resonancia magnética, para descartar otras posibles causas de dolor en la rodilla.
¿Cómo se trata la tendinitis rotuliana?
El tratamiento para la tendinitis rotuliana suele consistir en:
Fisioterapia
La fisioterapia es una herramienta esencial para el tratamiento de la tendinitis rotuliana. El fisioterapeuta puede ayudar a aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la fuerza y la movilidad de la rodilla.
- Ejercicios de estiramiento: para mejorar la flexibilidad y la movilidad de la rodilla.
- Ejercicios de fortalecimiento: para mejorar la fuerza y la estabilidad de la rodilla.
- Terapia manual: para aliviar el dolor y mejorar la movilidad de la rodilla.
- Técnicas de relajación: para aliviar el estrés y la tensión en la zona afectada.
Terapias físicas
Las terapias físicas como la electroterapia, la ultrasonoterapia o el laserterapia pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociados con la tendinitis rotuliana.
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Medicación
En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
Cirugía
En casos extremos, el médico puede recomendar una cirugía para reparar el tendón rotuliano. Esta es una solución última y sólo se recomienda si los otros tratamientos no han tenido éxito.
¿Cómo prevenir la tendinitis rotuliana?
La prevención de la tendinitis rotuliana es la mejor manera de evitar el dolor y la inflamación de la rodilla. Algunos consejos para prevenir la tendinitis rotuliana son:
- Realizar ejercicio de forma regular para mantener la fuerza y la flexibilidad de la rodilla.
- Hacer calentamiento y estiramiento antes y después de cualquier actividad física.
- Evitar realizar actividades que exijan mucho esfuerzo en la rodilla.
- Usar calzado adecuado para el tipo de actividad que se realice.
- Usar equipo de protección adecuado si se practican deportes de contacto.
Productos recomendados para la tendinitis rotuliana
Para tratar la tendinitis rotuliana, existen diversos productos que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, como los siguientes:
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