¿Qué es la tendinitis del supraespinoso?
La tendinitis del supraespinoso es una lesión de los tendones del hombro causada por el uso excesivo, el trauma, la artritis u otras enfermedades. El tendón del supraespinoso es uno de los principales tendones del hombro y está conectado al músculo supraespinoso, el cual es responsable de la rotación externa del hombro. Cuando se inflama el tendón del supraespinoso, se produce dolor en el hombro que puede limitar los movimientos del brazo.
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Síntomas de la tendinitis del supraespinoso
Los síntomas de la tendinitis del supraespinoso incluyen:
- Dolor en el hombro que se extiende hasta el brazo
- Hinchazón y sensibilidad en el hombro
- Dificultad para mover el brazo
- Dolor al levantar el brazo
Causas de la tendinitis del supraespinoso
La tendinitis del supraespinoso puede ser causada por una variedad de factores, entre ellos:
- Esfuerzo excesivo del hombro: realizar movimientos repetitivos con el hombro puede causar irritación en el tendón y provocar la inflamación.
- Trauma: un golpe directo en el hombro puede causar la lesión.
- Artritis: la artritis puede causar la inflamación de los tendones.
- Otras enfermedades: algunas enfermedades, como el lupus, la enfermedad de Sjögren o el síndrome de Cushing, pueden provocar la inflamación de los tendones.
Tratamiento de la tendinitis del supraespinoso
El tratamiento de la tendinitis del supraespinoso depende de la gravedad de la lesión. Los tratamientos incluyen:
Terapia física
- Ejercicios de estiramiento: los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
- Ejercicios de fortalecimiento: los ejercicios de fortalecimiento pueden ayudar a fortalecer los músculos del hombro para prevenir lesiones futuras.
- Terapia con calor y frío: la terapia con calor y frío puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
Medicamentos
Los medicamentos como los AINEs (antiinflamatorios no esteroides) y los corticosteroides pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
Cirugía
En casos graves, la cirugía puede ser necesaria para reparar el tendón dañado.
Prevención de la tendinitis del supraespinoso
La mejor manera de prevenir la tendinitis del supraespinoso es realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mantener la fuerza y la flexibilidad de los músculos del hombro. También es importante descansar el hombro para evitar el uso excesivo.
Productos relacionados con la tendinitis del supraespinoso
A continuación encontrará una selección de productos relacionados con la tendinitis del supraespinoso que pueden ayudarle a aliviar el dolor y la inflamación:
