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¿Qué es el Síndrome de Dolor Miofascial?
El Síndrome de Dolor Miofascial (SDM) es una afección que afecta al tejido muscular y conectivo. Se caracteriza por la presencia de puntos gatillo musculares (MTrP) y dolor referido que se extiende a través del músculo afectado y a otras áreas cercanas. Esta afección puede ser causada por lesiones, sobreuso, trauma, estrés, posturas incorrectas, malas técnicas de ejercicio, inmovilidad prolongada o enfermedad.
¿Cómo se diagnostica el Síndrome de Dolor Miofascial?
El diagnóstico de SDM se realiza mediante una historia clínica detallada, un examen físico completo y la búsqueda de los puntos gatillo musculares (MTrP). Los MTrP son pequeños puntos en el músculo que se sienten dolorosos al tacto. El dolor referido se siente en una área distinta de la ubicación del MTrP.
¿Cómo se trata el Síndrome de Dolor Miofascial?
El tratamiento del SDM debe centrarse en la reducción del dolor y la inflamación, la restauración de la función muscular, el fortalecimiento y la educación sobre la prevención de futuras lesiones. Algunos de los tratamientos más comunes para el SDM incluyen:
Terapia manual
Esta técnica se utiliza para aliviar el dolor y la inflamación alrededor de los MTrP. Esto se puede lograr a través de masajes, estiramientos, manipulación articular y liberación miofascial.
Ejercicio
El ejercicio se utiliza para fortalecer los músculos afectados, mejorar la postura y prevenir futuras lesiones. Los ejercicios se deben seleccionar cuidadosamente para garantizar que sean adecuados para el nivel de condición física del paciente.
Terapia de modificación de comportamiento
La terapia de modificación de comportamiento se utiliza para enseñar a los pacientes técnicas para aliviar el dolor y prevenir futuras lesiones. Esto incluye la educación sobre posturas correctas, el uso de equipo adecuado, la prevención de lesiones y la modificación de actividades.
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Terapia física
La terapia física se utiliza para mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Esto se puede lograr a través de ejercicios de estabilización, fortalecimiento y estiramiento.
Terapia física alternativa
Estas terapias incluyen terapia acuática, acupuntura, terapia de ondas de choque, terapia de ultrasonido y masajes. Estas terapias se utilizan para aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la circulación.
¿Cómo puedo prevenir el Síndrome de Dolor Miofascial?
La mejor manera de prevenir el SDM es evitar lesiones y mantener un estilo de vida saludable. Esto incluye mantener una buena postura, hacer ejercicio regularmente, usar equipo adecuado para la actividad y tomar descansos regulares durante la actividad. Si siente dolor, debe buscar tratamiento de inmediato para evitar lesiones más graves.
